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活動分享網址 https://activity.ncku.edu.tw/index.php?c=apply&no=11229
活動名稱 【吃播】!!帶你透過"吃"認識情緒找回平靜.

活動地點
活動開始 2021/10/25 12:00
活動結束 2021/10/25 12:00
入場時間 2021/10/25 00:00
承辦人聯絡資訊 陳坤毅
承辦人信箱 10010021@gs.ncku.edu.tw
報名開始 2021/09/17 12:00
報名結束 2021/10/20 23:50
主辦單位 學務處心理健康與諮商輔導組
主要語言別 Chinese and English
育才網
正取 12 / 30
備取 0 / 10
住宿生限制
公務人員時數 0
是否接受校外人員
報名需審核
是否提供餐點
是否需索票
限定外籍生參加
參與報到規定
參加限制 [編制內教職員]:全部
[非正式人員]:全部
[學生]:全部
[附屬單位]:附設醫院/附設高工,
共26種身分類別

♥請詳讀以下事項,並充分思考你的主觀意願後再決定是否報名參加♥

  1. 時間是10/25(週一)中午12點10分-13點,會連續進行5天,需能承諾每一天都能準時上線並開啟鏡頭.
  2. 本活動主要透過「吃」來練習「活在當下」及「關注自己的情緒」,以達到身心的平衡狀態.
  3. 若你報名成功且錄取,將會於10/22 email 收到線上會議的網址.
  4. 在這五天的中午,每一天我們都會一起在鏡頭前吃中餐,陪伴自己,安頓自己;因此,請你在這五天準備好自己的午餐.

 

下列簡要說明這五天,我們會做的事

  • 10/25:心理師解釋"正念"(Mindfulness)對大腦的正向影響 & 如何練習透過 "吃" 增進大腦的正向連結.
  • 10/26 - 10/29:心理師廢話不多說, 我們著重50分鐘的正念練習&自我陪伴,並鼓勵自我覺察在"吃"的過程,我的內心有何變化.
  • 在這五天,我們每天都有小小作業,簡要地記錄自己做這份練習時有哪些情緒及念頭?我們又怎麼與"它"同在?